| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 新鲜椰汁椰奶冻热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于晾衣服334分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料
2、椰汁、牛奶、奶油、糖粉倒入锅里稍微加热，加入吉利丁粉拌匀
3、倒入容器里盖上保鲜膜放冰箱冷藏4小时左右即可
4、脱模的时候拿蛋糕刀沿容器划一圈，直接往外扣就出来了，切成小块滚一圈椰蓉就OK啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与醋、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、滋阴等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
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