| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 简单式草莓果肉酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于跑步49分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好剔除了头洗干净的草莓和糖
2、切丁，放糖腌制5分钟左右
3、腌制好后，热锅，中火煮开转小火慢熬
4、小火熬大概30分钟
5、完成，等冷却后放冰箱冷藏，第二天早餐可以涂抹吐司面包开吃哦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消暑、帮助消化等功效；可与榛子、山楂、玉米搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、除口臭等功效；
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