木瓜牛奶的热量和减肥功效

1、准备材料，木瓜这么大就够了。

2、洗干净木瓜表面，削皮，用小勺子去子。

3、将木瓜开边的朝下，切成六半，再切成小丁。这个没什么要求，你自己觉得怎么切方便就怎么切。

4、将木瓜放进小汤锅里，放少量水。水不要太多，刚好差不多盖住木瓜就行。开火烧开。

5、烧开后加入白糖，再中火煮几分钟。

6、这样子是不是不加牛奶都已经很美味了。

7、木瓜煮好时开大火加入牛奶，因为这些合装牛奶都是高温杀菌过，我们平时都是直接可以喝的，所以牛奶一微开就可以关火了，这时候营养刚刚好。（注意如果是买回来生牛奶，就要百分之百煮开后才加入木瓜锅煮半分钟就好。）煮好的木瓜牛奶是不是很吸引，嘿嘿很简单的。来试试