| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 肉包热量/卡路里3610千卡 | |||
 热量3610千卡,相当于美容3610分钟消耗的热量60 | |||||
1、发面
2、发面成功
3、揉面500下
4、切成小剂子
5、包成包子
6、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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