椰蓉面包的热量/卡路里_椰蓉面包的做法

1、先将牛奶、水、糖、盐放入面包机桶，然后放入高筋面粉，酵母放在最上面，启动和面程序30分钟。然后再放入化好的黄油，再和面30分钟。然后启动发酵程序发酵40分钟。
2、将发酵好的面团分成6份，静止15分钟。
3、将所有椰蓉陷放入容器中搅拌均匀。
4、将面团压成饼放入椰蓉陷。
5、收口朝下赶成片状。
6、用刀刮几道。
7、将面片扭转
8、放入烤盘放入烤箱发酵20分钟。
9、发酵好后刷上蛋液放入180度预热10分钟的烤箱中。
10、烤箱中层上下火150度烤15分钟。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美白等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与果汁、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、牡蛎、银鱼搭配；与鹅肉、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

椰蓉面包的热量和减肥功效