1、铁皮石斛鲜榨汁
2、1
3、2
4、3
5、4
6、5
7、6
8、7
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
凉白开水的营养也好于纯净水，凉白开水中氯的含量比煮沸前减少一半，而所含微量元素如
中医认为石斛味甘淡微咸性寒具生津益胃养阴清热之功主要用于治疗热病伤津口干烦渴病后
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热量5千卡,相当于擦洗地板1分钟消耗的热量228
