香蕉苹果牛奶饮的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、治热病烦渴等功效；可与李子、冰糖、苹果搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、鳝鱼、香蕉搭配；与萝卜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与橙、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；