| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于平底雪橇35分钟消耗的热量420 | |||||
1、选新鲜柠檬
2、切薄片放纯净水中
3、加入适量蜂蜜
4、蜂蜜搅匀，泡十分钟即可！放冰箱冷却更佳！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、橙子搭配；与千张、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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