| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 开口笑热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于健身操12分钟消耗的热量280 | |||||
1、小蕃茄，永泰李干
2、番茄洗净在一头切小口。
3、李干切小片
4、把李干片塞入开口处即可。
5、完成。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、降血脂等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、福寿鱼搭配；与鲢鱼、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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