| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 578千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 椰汁西米水果捞热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡,相当于垒球116分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。
2、将火龙果切成丁，西瓜挖球，无籽葡萄洗净一起放入杯中。
3、放入提前煮好冰镇的西米。
4、分别倒入椰汁即可。
5、放冰箱中一会再食用口感更佳。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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