| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 隔水炖做酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于劈叉19分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶放入无水无油的炖锅里，牛奶里放菌粉后搅匀，然后将炖锅放入隔水炖容器，加水后设置酸奶程序，九个半小时后酸奶就好啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与醋、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
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