简单小炒菜的热量和减肥功效

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消肿散结、润肺止咳等功效；可与西红柿、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃消食、燃烧脂肪等功效；可与鳕鱼、苦瓜、圆白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；