香蕉芝麻奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、助睡眠、安神除烦等功效；可与李子、国光苹果、苹果搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与猕猴桃、红糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、延年益寿、预防高血压等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；