| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 自制的美味牛肉酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于打字284分钟消耗的热量90 | |||||
1、买好新鲜的牛肉，辣椒，香菇，剁碎
2.锅里放好油把牛肉，黑芝麻，香菇，辣椒依顺序放下去，再放干黄酱，生抽，冰糖，老抽，盐，一点鸡精调味
2、放进干净的瓶子
3、美味的牛肉酱就做好了
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、增强免疫力、抗衰老等功效；可与甘蔗、葱、芥蓝搭配；与橘子、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
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