| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉拌皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于堆肥38分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把皮蛋去外壳.一个皮蛋分4边就可以了。随后摆盘.把材料放油锅小炒淋上皮蛋就可以了
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、滋补健身、润喉等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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