| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 红心火龙果酸奶奶昔热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于混凝土工作32分钟消耗的热量420 | |||||
1、切开半个红心火龙果，取出果肉，切成小块。
2、将红心火龙果小块放入破壁机桶内。
3、再加入制作好的原味酸奶，根据个人口味加入适量糖。
4、选择“奶昔”功能，这个过程耗时1分钟。
5、制作完成，将奶昔倒入杯子里就可以享用啦。
6、成品很细腻哦，颜色粉粉的也超级美貌，很春天的一款奶昔饮料~
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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