| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 烤鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于叮当舞61分钟消耗的热量330 | |||||
1、刀背拍鸡胸肉、划口子。黑胡椒 盐 料酒 生抽 孜然粉 五香粉 辣椒粉腌制鸡胸肉
2、用锡纸完全包裹住鸡胸肉，220度烤20min
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、益气等功效；可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配；与芝麻、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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