| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果椰子酸奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于冰上钓鱼97分钟消耗的热量120 | |||||
1、先在易极优酸奶杯中倒一袋酸奶粉
2、加水摇匀。天冷的话最好用20_30℃的水
3、加热水放一晚就发酵好了。
4、切芒果丁。
5、把芒果丁放进酸奶里
6、芒果和椰子在一起更配哦
7、开吃吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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