食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
总量 | 1030克 | 草莓芒果沙冰热量/卡路里369千卡 | |||
热量369千卡,相当于开车184分钟消耗的热量120 |
1、把破壁料理机清洗干净
2、清洗草莓,将芒果去皮切丁。
3、草莓可以对半切开
4、放入到破壁料理机中
5、加入冰块
6、加入少量冰牛奶
7、将旋转按钮转到沙冰一档,点击开始按钮。 1分钟不到,沙冰就做好啦。
8、成品图
9、成品图
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防肠癌、健脾、预防痔疮等功效;可与酸奶、牛奶、山楂搭配;与猪排、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、治疗便秘、大便秘结等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大葱、食盐相克,同食可能会引起不适;
冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止痒解毒、止痛、降低心率等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、预防便秘、美白等功效;可与桃、草莓、香蕉搭配;与西兰花、果汁、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
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