| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆丝 | 克 | 105千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 炒豆丝热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于迪斯科23分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆丝买的整张的，回来切段，大蒜也切段，香肠切片备用
2、热锅热油，可以多放点油，把豆丝煎只有点焦黄翻面也煎至焦黄
3、放入切好的香肠，煸出油后放大蒜翻炒，加入生抽和胡椒，炒至大蒜熟透起锅
豆丝的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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