| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 处女作馒头热量/卡路里1020千卡 | |||

1、自发粉,糖,温水,盐混合。

2、耐心揉,不管用什么方法。

3、孩子很感兴趣做面食,为了尊重她的兴趣,我放手让她玩,不成功也没关系,重在参与嘛!哈哈。。

4、她很卖劲,我看着都享受。

5、揉至面团光滑后就放面垫上擀成厚厚的片状。

6、她自己也乐在其中!!!

7、教她先排好再按压,这个可以不用浪费很多边角料。

8、挺聪明听话,完全没压力。

9、我做了个示范,她就懂得如何提取造型了,轻轻的抠出来。

10、弄完了,浪费的不多,其实还能重新揉了再造型的,我就没重复拍了。

11、间距排好。

12、放进发酵箱。

13、38度发酵22分钟,造成明显大了也厚了。

14、发酵好了,冷水入锅,蒸13分钟即可。

15、出炉!!!

16、大象。

17、侧面。

18、小熊。

19、侧面。

20、好了,交给孩子了,看着她喜悦的笑容,我也被感动了,孩子她其实在慢慢长大了。

21、她忍不住嘴馋,把馒头框扔我了,她急着吃河马了,哈哈!

22、每吃一个都要看一下是什么动物。(我觉得这样可以激发她的想象力。)

23、好了,你也可以和孩子幸福开心的享受周末哟!!!
自发粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、润肺生津、保护胃肠等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、止血、促消化等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
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