椰子鸡的热量和减肥功效

1、全部材料

2、将椰汁都倒在一个盆里

3、鸡飞下水，留少许鸡汤可以做后续的汤里或煮面都是不错的。总比清水有味道。

4、剁了十几下打开了，取椰肉还是好方便的。

5、这是剁开的老椰

6、青椰肉切丝

7、准备好了，准备下锅

8、老椰肉取了没切用青水烧开，再加入马蹄，青椰肉、枸杞，鸡肉

9、倒入所有的椰汁一起煮开后转小火炖一个小时（鸡肉就好烂了）家里有小孩都必须吃烂一点的。其实四十分钟就可以吃了。

10、汤好清甜，椰味好浓。鸡肉马蹄都好好吃。虽然花的时间还是很长但是家人吃了开心我就开心啦！这也就美食给人带来的快乐吧！