蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

1、把鸡翅分开然后切痕～然后倒入购买的腌制鸡翅粉。

这里说明下，腌制的时候时间一定要长，我这个腌制了2小时就找出几个烤来吃了。结果外皮很好吃，里面还没到位。一般我会买多多的鸡翅调好料放冰箱里，第二天再慢慢烤。

2、烤的过程是230的温度 20分钟。到10分钟的时候鸡翅已经在狂甩油了。这个时候可以刷蜂蜜。刷一边烤一会后再翻过去刷，不然一刷就翻蜂蜜容易流了。然后记得烤之前给架子刷油。

3、因为蜂蜜是刷一边烤了再翻，所以锁蜜汁很到位。咬下去是脆脆的皮。非常好吃。

4、没有特色的装饰，就是这么好看。我烤了30多分钟。具体看自己鸡翅的厚度去关火。
然后重点：腌制鸡翅的粉一定要选择蜜汁鸡翅的，有些腌制的粉腌制出来是咸的，就不适合刷蜂蜜。

5、出来吧

6、图片