| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 红枣生姜水热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于操作145分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，生姜洗净切片。红枣洗干净
2、砂锅内加入一千毫升左右的水。
3、大火烧开后转小火煮三十分钟以上
4、完成～
5、喝了暖暖的，话说好辣
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、补益脾胃等功效；可与鲤鱼、面条、黑木耳搭配；与鱼肉、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
