| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花雕酒 | 克 | 172千卡 | 124千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 苏梅酱烤鸡翅热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于摔跤70分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡整翅洗净，拔干净表面的毛。如果想要更入味可以在表面划上几刀
2、如图是苏梅酱，酸甜口味的
3、鸡翅加苏梅酱、花雕酒、盐抓匀揉捏5分钟，盖好保鲜膜，放入冰箱腌制一夜
4、烤盘上铺锡纸，再架上烤网，摆上腌制好的鸡翅
5、剩余腌料加1/2汤匙蜂蜜调匀后刷在鸡翅表面
6、送入预热好175度的烤箱中层，开烤10分钟时取出刷一次料汁
7、开烤20分钟时取出翻面刷料汁，并在翅尖上包裹锡纸防止烤糊
8、烤到30分钟时翻面刷料汁，40分钟时再次翻面刷料汁，40-45分钟时取出即可
花雕酒的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、茼蒿、桑葚搭配；与北豆腐、豆腐干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
