| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 腐乳丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于冰上掷石游戏15分钟消耗的热量240 | |||||
1、丝瓜去皮。
2、切成滚刀块。
3、锅中油烧热，加入葱花炒香。
4、加入丝瓜块。
5、翻炒到丝瓜变色。
6、加入腐乳汁。
7、翻炒入味，加入少许鲜鸡汁调味出锅。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、清凉、凉血解毒等功效；可与明虾、北极虾 、海带搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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