| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 随心杯草莓酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量600 | |||||
1、收到的全家福
2、桶杯清洗干净，以
1000ml发酵桶为例。倒入500ml常温的水。（水温低于20°就可以了）
3、加入椰子口味的酸奶粉摇匀，盖上盖子
4、往酸奶机桶里加入开水满过红色底座
5、放入酸奶机盖上，开始发酵（
8～12小时）时间越久越酸噢
6、发酵好的酸奶可以开始享用啦！口感超棒，每一勺入口都有椰蓉噢
7、DIY酸奶的水果备好
8、坚果备用
9、往杯子里放入一小半酸奶，草莓对半切～
10、随心所欲DIY，你喜欢什么放什么.
11、简单美味
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、润肺生津、预防痔疮等功效；可与橙子、冰糖、榛子搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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