| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 芒果草莓千层蛋糕热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡,相当于跳板跳水628分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛奶，糖，鸡蛋混合手动打蛋器打散，加入低筋面粉抽打均匀，黄油隔水软化，混合搅拌均匀，如图。保鲜膜封上放冰箱，冷藏室待用
2、淡奶打发
3、开始做面皮了，一勺一张皮，大概做了12张左右，依次把面糊做完，饼皮放凉待用
4、最下面一张皮厚一点，少涂一层薄奶油，叠加第二张皮。第三层开始涂一层奶油，摆一层水果哦(可以根据个人口味选择水果)
5、完工
6、在一张
7、又想吃，又要健康，最好的方式就是自己动手～:)
8、算是千层吗？呵呵，迫不及待拉
9、美美的享用啦 :)
10、美味
11、满满都是爱
12、美美的开吃。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与橙、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、治便秘等功效；
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