| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 蒸蛋糕热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡,相当于吹雪机208分钟消耗的热量270 | |||||
1、全蛋打发（我用的厨师机所以很快就打发了）打到蛋糊落下画个圈圈久久不会消失就可以了
2、筛入面粉，翻拌均匀，最后倒入植物油翻拌均匀即可，倒入模具，上火蒸十五分钟就可以了！是不是超级简单，而且很好吃，和烤得一样好吃还不上火哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、清热解毒等功效；可与小米、银鱼、黄豆搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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