香菇鸡汤的热量/卡路里_香菇鸡汤的做法

1、因为做炸鸡，剃掉骨头（正好用带肉鸡骨煲汤）
2、用温水清洗鸡骨、反复洗几遍为了去除血水
3、控干水分
4、加少许料酒差不多一小勺
5、加一点点盐稍微腌制一下
6、锅里装冷水下鸡骨水烧开捞出鸡骨（只要鸡骨水倒掉）
7、换干净水把调料鸡骨一起放
8、大约煮上一个钟、换砂锅、为了图速度，这个时候汤基本出味了
9、最后可以加点香菇或者不加喝原汤，加香菇的话加时煮个20分钟就可以了（或者加细粉丝也是很不错的）：快出锅前加少量盐和鸡精提鲜、偏药膳，所以味道和家常有些区别，不习惯可以去除桂圆这一步

鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有养胃生津、除痨热骨蒸、止热痢等功效；可与薄荷、首乌、茶树菇搭配；与狗肾、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防佝偻病、防癌等功效；可与花菜、荸荠、带鱼搭配；与鸽肉、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肌肉、补心脾、补养心脾等功效；可与大米、甲鱼、枸杞子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、润肺等功效；可与羊排、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、止痒解腥、防牙痛等功效；

香菇鸡汤的热量和减肥功效