| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于上下蹲239分钟消耗的热量240 | |||||
1、将方便面煮软，捞出备用
2.倒油预热，放入葱花，将煮好的方便面倒入锅中翻炒，再倒入调料包继续翻炒
3.加入适量青菜翻炒
4.出锅
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；
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