红枣夹核桃的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、降血压等功效；可与乌鸡、牛奶、核桃搭配；与螃蟹、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、预防动脉硬化、健脑防老等功效；可与红枣、梨、豆浆搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、胡萝卜、南瓜子搭配；与螃蟹、大蒜、米饭相克，同食可能会引起不适；