| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 这样做苹果不生锈热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于掸灰尘63分钟消耗的热量150 | |||||
1、3克盐和适量清水混合成淡盐水。
2、苹果洗干净后，在淡盐水里浸泡5分钟。
3、取出后冲洗干净，如果是带皮吃，要用凉开水冲洗。切开摆盘即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与鳝鱼、酸奶、鱼肉搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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