| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 鲜榨芒果汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于溜旱冰26分钟消耗的热量450 | |||||
1、芒果去皮去核切成小块。
2、将切好的芒果丁和水倒入破壁机中，选择破壁果蔬功能。
3、大约1分钟左右，芒果汁就打好了，自己鲜榨的果汁，新鲜又好喝哦。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、祛痰止咳、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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