简易版椒盐小千层的热量和减肥功效

1、食材除椒盐外揉成光滑面团（静置半小时以上，或前一天晚上和好，放冰箱冷藏，第二天用）。

2、静置好的面团随意分若干份。

3、并把它们擀成长条，刷上一层食用油

4、撒上一层椒盐。

5、如图卷起来，垂直放置。

6、垂直压扁，擀薄，越薄越好。

7、平底锅小火煎致两面微有斑点，出锅就可以了。

8、配上一碗米粥或米汤，再来点水果，轻松搞定早餐，又解决了多余的面团
吃得好有味道的。