| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 冰糖抛柑水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于包装礼物373分钟消耗的热量90 | |||||
1、将准备好的两个抛柑皮掰掉。（果肉表面的细皮可以不用剔掉）
2、然后锅内放入1000ml水，将抛柑掰开放入锅内，再放入10颗冰糖。（冰糖可以根据自己口味增减）
3、大火烧开后转成小火熬，大约需要熬四十分钟左右。
4、熬了四十分钟左右的时候基本皮熬化了，可以打开盖子用勺子将抛柑搅拌散。然后盖上继续熬十五分钟左右就可以了。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、解毒等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
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