| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 超简单的烤茄子热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于水球4分钟消耗的热量600 | |||||
1、为什么说超简单因为真的好简单--把茄子连着头切片-相间接的放入番茄、香菇--本人喜欢烤金针菇所以也把它放到了旁边--其实本人觉得这菜也属于烤时蔬每个人都可以放自己喜欢的材料哦--并非本创是在其他网站看到偷学琢磨的就觉得简单方便好吃拉！
2、接着就是调好酱料，酱料都是可以根据自己喜好来调哦--本人调的也简单--辣椒、蒜、香菜、糖、酱油、食油--刷上烤炉预热十分钟170度45分钟即可
3、出炉时再刷点蘸料即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与花菜、马蹄、猪肉搭配；与鹌鹑蛋、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
