蛤蜊火腿萝卜汤的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与千张、腐竹、紫菜搭配；与木耳、枇杷、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、化痰、利小便等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与田螺、大豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；