| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蔬菜拌面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡,相当于耕种180分钟消耗的热量360 | |||||
1、切好的手擀面下锅煮
2、水烧开漂起来半透明就好了 ，然后放冷水中过一下
3、把切好的胡萝卜和青椒，调好的酱汁倒入一起搅拌均匀就好了
4、卖相不怎么好看，味道挺好的？
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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