| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 年糕热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于骑马166分钟消耗的热量480 | |||||
1、粘米和糯米搅拌均匀，将油倒入搅拌均匀，然后烫水一点一点的加入成面团，搞平放入蒸锅大火蒸熟20分钟，拿出抹油捣糕，边捣边抹油捣得越久越有Q劲；最后做成自己喜欢的款，OK
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾养胃、护发明目等功效；可与葡萄、兔肉、枣搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
