| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 333千卡 | 295千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 973千卡 | 389千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1099千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 薄荷奶油奶酪霜热量/卡路里2405千卡 | |||
 热量2405千卡,相当于跳板跳水802分钟消耗的热量180 | |||||
1、打发软化奶油奶酪
2、加入糖粉
3、加入鲜奶油及薄荷香精
4、打发轻盈光滑
5、在杯子蛋糕上转个圈 ～快去查看薄荷杯子蛋糕食谱～
6、～成品～
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、调味等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
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