小妞口水鸡的热量和减肥功效

鸡腿肉 250克、小米椒，酸，醋，老干妈酱、花生米、香菜适量

1、口水鸡做法：买鸡全腿，煮熟，立刻放冷水里待鸡腿冷透。同时开始调酱料：可根据自己口味来，我是放了生抽，粗，糖，蒜末，搅拌好之后放旁边。然后锅里倒入麻油，把红椒，青椒，花椒放进去煸炒，倒出待用。最后，切鸡腿，摆盘，先倒入酱料，再把煸炒好的麻油花椒之类淋上去。就好啦！

食材功效信息

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

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