| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 33千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 芝士开背虾热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于铺床184分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先将虾皮剥去，尽量用肉质肥厚的虾，用刀将虾开背，注意不要切断，不然烤的时候会打卷，并将虾线挑出。
2、将烤盘抹一层油，少量即可，将开好背的虾摆放在烤盘内，为了去腥用刷子占少量料酒涂抹虾的表面，之后将盐均匀的撒上，不要太多，只是为了突出虾的鲜度即可。
3、之后将芝士碎撒在虾的中部。
4、进烤箱烤7-8分钟就完成了
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与韭菜、辣椒、鸡蛋搭配；与柿子、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
