| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冰糖葫芦串热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于午睡4分钟消耗的热量48 | |||||
1、将水果洗净
2、冰糖或白砂糖和水1：1混合，先大火烧开，再改小火慢慢熬10分钟左右
3、待糖水熬到很黏稠，颜色变深的时候关火
4、锅子侧过来，将水果放下去转圈裹糖浆，速度要快，尽量做到一次成型
5、裹好后放于抹过水的干净平面上，放量凉后平移提取，直接向上提是拉不起来的
6、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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