无油，莳萝三文鱼的热量和减肥功效

1、准备三文鱼，纯肉条。柠檬莳萝沙司（宜家）。芝士碎。

2、在入盘的三文鱼上撒上沙司，烤箱预热180°烤15~20分钟。

3、烤三文鱼同时，把准备好的米饭，蔬菜（油菜西兰花，胡萝卜……均可）煮鸡蛋，烤鸡（烤鸭，鹅肉，五花肉……均可）。一起摆盘。

4、三文鱼烤好后，入盘。撒上黑芝麻，芝士碎。

5、补一张，个人认为很棒的芝士碎的照片。