| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡,相当于裸潜134分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一些新鲜柠檬。
2、用盐洗净皮后，用水果刀将皮的黄色部分切下(尽量少的切到白色部分)
3、将皮切碎。
4、将肉切片，将核取出不要。
5、在锅中放适量冰糖，一点点温水，将皮放入煮软。
6、煮好后倒入瓶中晾稍凉后，倒入一点蜂蜜，放一层柠檬肉，再倒一层蜂蜜，如此重复，做好放入冰箱冷藏。成品如图。饮用时冲杯红茶稍放凉，加几勺蜂蜜柠檬酱，赞！！！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、清热化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与桑葚、梨、雪花梨搭配；与米饭、油豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、解毒等功效；可与莼菜、鸭梨、白果搭配；
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