| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 芒果椰奶冻热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于烫衣服271分钟消耗的热量120 | |||||
1、将芒果切成丁，放在一旁备用
2、将吉利丁粉用冷水化开，放在一旁备用。
牛奶跟椰浆放入小锅里面，加入白砂糖煮溶。
再将一旁用冷水化开的吉利丁粉倒入一同加热至溶解。
3、倒入旁边准备好的容器内，再将一旁准备好的芒果丁均匀的撒好。放入冷冻层20分钟。
4、拿出来切好就可以享用美味啦~
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、保护胃肠等功效；
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