简单制作-辣子花卷的热量和减肥功效

1、酵母用温水融化开，一点一点加入面粉中，面粉和成这样的絮状。

2、接着将絮状的面粉慢慢揉成这样的面团，要三光，面光手光盆光。

3、盖保鲜膜醒至1小时左右。

4、1小时后面就发成这样了。

5、将醒发好的面团放案板上撒些干面粉反复揉一揉。

6、将面团擀开，擀的稍微薄一些。

7、擀好后，倒少许食用油，撒盐/(用手把油和盐均匀的涂满在擀好的面皮上)

8、放少许花椒粉，还是用手涂抹均匀

9、喜欢吃辣椒的可以再撒点辣椒粉。

10、把放好料的面皮卷起来，就是这样。

11、将其切段，再从中间切开。

12、将两段捏一起翻转，也可以按自己喜欢的方法拧。

13、锅里加凉水，把拧好的花卷摆放好，空隙大一些。凉水上锅。开火～火

14、蒸25分钟后，美美的花卷就好了。25分钟到了不要急于揭锅，先关火后等待5分钟，开锅。

15、来个特写