热狗意面的热量/卡路里_热狗意面的做法

1、意大利面1把，热狗两根，每根热狗平均切分成三块。
2、意大利面穿入热狗，备用。
3、锅中加水烧开，先烫一下蕃茄，这样非常容易剥掉蕃茄皮，蕃茄去皮切丁备用。
4、开水中加一小勺盐，这样煮出来的意面更Q，意面入开水中煮熟约15一20分钟（按意面说明书上写煮9分钟，自己觉得煮久一点才可以熟哦），煮熟盛盘。
5、制作意面酱料：锅中入少许油，油8分热时入蕃茄丁翻炒变软，入洋葱丁，混合翻炒片刻，调入2勺蕃茄酱，1勺黑胡椒酱，少许盐，少许白糖，加一大勺面汤翻炒均匀收汁即可。
6、将酱料倒入意面上，撒上香菜碎／香葱小段即可。

热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有促消化、祛腥提味、促进消化等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、促消化等功效；可与松子、火腿、排骨搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

热狗意面的热量和减肥功效