拌三色的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、降低胆固醇、补脾等功效；可与红酒、黄豆、红枣搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、抗癌等功效；可与比目鱼、绿豆芽、香菇搭配；与白酒、柚子、杏相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、提神等功效；可与茭白、香芋、牛肉搭配；与河蚬、菊花、鸡肉相克，同食可能会引起不适；